La Recette de Avoine Chai Épicée
Économisez des calories, tout en gardant une portion copieuse, en utilisant du beurre de pomme et du thé chai pour aromatiser l'avoine, sans sucres ajoutés. Si vous avez besoin d'un petit quelque chose en plus, essayez d'ajouter des pacanes grillées, une banane hachée ou des myrtilles fraîches. Servir frais ou micro-ondes 1 minute pour un plat chaud.
Ingrédients
- ½ tasse de flocons d'avoine.
- ½ tasse de thé chai infusé.
- ½ tasse de lait d'amande non sucré.
- 2 cuillères à soupe de beurre de pomme.
Les directions
- Mélanger les flocons d'avoine, le thé chai, le lait d'amande et le beurre de pomme dans un bocal ou un bol.
- Réfrigérer jusqu'à ce que les flocons d'avoine soient tendres, de 2 heures à une nuit. Remuer avant de manger.
