La recette de Smoothie aux amandes et aux baies
Le lait d'amande et le beurre d'amande sont les ingrédients vedettes de ce smoothie aux baies pour un repas nutritif à emporter, végétalien et paléo.
Ingrédients
- 1 tasse de bleuets surgelés
- 1 banane
- ½ tasse de lait d'amande
- 1 cuillère à soupe de beurre d'amande
- eau au besoin
Directions
- Mélanger les myrtilles, la banane, le lait d'amande et le beurre d'amande dans un mélangeur; mélanger jusqu'à consistance lisse, en ajoutant de l'eau pour un smoothie plus fluide.
Note :
N'importe quel type de baies congelées peut être utilisé à la place des bleuets, si désiré.
Apports nutritionnels
Par portion : 321 calories ; protéines 5,3 g; glucides 55,6 g; matières grasses 11,7 g ; sodium 161,7 mg.
