La Recette de Gruau de nuit sans cuisson
J'adore les flocons d'avoine avec du yaourt. J'en prépare quelques-uns à la fois pour un petit-déjeuner rapide et rapide. Vous pouvez utiliser différentes épices ou sirop d'érable et votre baie ou fruit préféré.
Ingrédients
- ⅓ tasse de lait.
- ¼ tasse de yogourt grec.
- ¼ tasse de flocons d'avoine.
- 2 cuillères à café de miel.
- 2 cuillères à café de graines de chia.
- 1 cuillère à café de cannelle moulue.
- ¼ tasse de bleuets frais.
Les directions
- Mélanger le lait, le yogourt, l'avoine, le miel, les graines de chia et la cannelle dans un pot de 1/2 pinte avec un couvercle ; couvrir et agiter jusqu'à consistance homogène. Incorporer les bleuets.
- Couvrir et réfrigérer, de 8 heures à toute la nuit.
