La Recette de Shake protéiné chocolat-banane-beurre-de-cacahuète

Ingrédients

• 6 glaçons.
• 1 tasse de lait.
• 1 banane.
• 1 cuillère à soupe de protéines en poudre aromatisées au chocolat.
• 2 cuillères à soupe de beurre de cacahuète.
• 1 cuillère à soupe de miel.
• 1 cuillère à café de cacao en poudre non sucré, ou plus au goût.

Les directions

1. Mélanger les glaçons, le lait, la banane, la poudre de protéines, le beurre de cacahuète, le miel et la poudre de cacao dans un mélangeur jusqu'à consistance lisse.