La Recette de Smoothie déjeuner rapide à l'avoine et aux fraises
Il s'agit d'un smoothie rapide et copieux avec une couleur rose foncé et une texture riche et crémeuse.
Ingrédients
- ½ tasse de flocons d'avoine.
- 1 cuillère à café de graines de chia.
- 14 fraises surgelées.
- 6 onces de yogourt grec à la vanille sans gras.
- 1 banane, cassée en morceaux.
- ½ tasse de lait d'amande.
- ½ cuillère à café d'extrait de vanille.
Directions
- Mélanger l'avoine et les graines de chia ensemble dans un mélangeur jusqu'à l'obtention d'une consistance fine. Ajouter les fraises, le yogourt, la banane, le lait d'amande et l'extrait de vanille; Mélanger jusqu'à consistance lisse.
